LOS SECRETOS PARA DESARROLLARSE OPTIMAMENTE

El Coaching es un tipo de intervención que facilita el desarrollo de habilidades de los participantes mediante la exploración activa de su propia experiencia.

La adolescencia es una etapa en la que ocurren muchos cambios, donde la persona se crea a sí misma, construye su propia comprensión acerca del mundo, influida por la familia, por el entorno en el que está, en el que nace, pero también hay mucho que la persona crea de manera única.
 




Un proceso de coaching te ayuda a investigar los elementos clave para un desarrollo óptimo:

- ¿Qué conozco de mí?
- ¿Cómo me relaciono conmigo y con los demás?
- ¿Cómo pensar más creativamente?
- ¿Qué siento y cómo respondo a mis sentimientos?
- ¿Cómo hacer más probable lo que quiero conseguir?

En la página web, puedes ver lo que hago en relación al coaching para jóvenes: http://www.psides.org/COACHING-PARA-ADOLESCENTES.html

EXPERIMENTOS SOBRE EL COMPORTAMIENTO HUMANO

EFECTO STROOP: una clase de interferencia semántica producida como consecuencia de nuestra automaticidad en la lectura. Esto nos ocurre cuando el significado de la palabra interfiere en la tarea de nombrar, por ejemplo, el color de la tinta en que está escrita.

 Max Planck decía que “los experimentos son el único medio de conocimiento a nuestra disposición. El resto es poesía, imaginación”. 

El método científico utiliza dos procesos para comprobar los hechos: la verificación y la falsación. 

John McWhirter ha añadido uno más: Allendear: Ir más allá de los resultados. Preguntarse y qué más ahora, qué es lo siguiente a investigar, qué más está ocurriendo que no hemos investigado.

CURIOSIDADES Y PREGUNTAS SOBRE EL COMPORTAMIENTO HUMANO

Es más fácil aprender a partir del objetivo, del resultado final, y regresar luego al principio. Siempre y cuando tengamos claro lo que pretendemos. Resulta, según las investigaciones, que es más fácil deconstruir que construir. Por ejemplo, desmontar un aparato, nos ayuda a comprender su funcionamiento.

Dos personas no tienen por qué ver lo mismo.

Un fragmento del libro:- ¿Quién tiene razón cuando se ven las cosas de diferente manera? - quiso saber Rosa muy interesada.

Hay formas de pensar que no son muy útiles. Te enumero algunas para que estés atent@ a cuando lo haces:

-  Ver las cosas en blanco o negro.
- Generalizar, usando expresiones como "nunca", "siempre", "nada", "todo", "nadie". - Interpretar las cosas cuando no hay suficiente evidencia que lo justifique.
-  Exagerar o minimizar de forma desproporcionada.

                ¿CUÁLES MÁS CONOCES?

¿CÓMO SABES LA INFORMACIÓN QUE ES VÁLIDA Y CÓMO LA UTILIZAS? 

Tanto las personas como el entorno estamos en constante evolución. ¿Cada cuánto actualizas la información que tienes sobre ti, sobre los otros, sobre el mundo en general? 

¿Por qué mantenerte actualizad@?

APRENDER CON CURIOSIDAD

Hay muchas formas de aprender. La mayoría tenemos experiencias de aprender conocimientos, estudiando contenidos, teorías, repitiendo... y después olvidarte de ellos. Sin embargo, con el aprendizaje experiencial, se hace mucho más que sólo saber acerca de las cosas. El aprendizaje experiencial, parte de tu propia experiencia, para luego estructurarla, favoreciendo la exploración y la reflexión. El conocimiento se convierte en saber hacer, y te lo llevas puesto

EL PLACER DE EXPLORAR, DE DESCUBRIR POR UNO MISMO
Cuentan que un sabio explicaba siempre una parábola al finalizar cada clase, pero los alumnos no siempre la entendían. “Maestro”, le dijo uno de ellos una tarde. “Tú nos cuentas los cuentos, pero no nos explicas su significado”. “Pido perdón por eso”, se disculpó el maestro. “Permíteme que para enmendar mi error te invite a comer un rico melocotón”. “Gracias maestro”, respondió el alumno. “Quisiera, para agasajarte, pelarte el melocotón yo mismo. ¿Me permites?” “Sí. ¡Muchas gracias!”. “¿Te gustaría que, ya que tengo en mi mano el cuchillo, te lo corte en trozos para que te sea más cómodo?”, le preguntó seguidamente el sabio. “Me encantaría, pero no quisiera abusar de tu hospitalidad, maestro”. “No es un abuso si yo te lo ofrezco. Solo deseo complacerte. Permítete también que te lo mastique antes de dártelo”. Y el alumno, con cara de asco, gritó nervioso: “¡No, maestro! ¡No me gustaría que hicieras eso!”. El sabio hizo una pausa y concluyó: “Si yo os explicara el sentido de cada cuento, sería como daros de comer una fruta masticada”.

¿CÓMO TE GUSTA APRENDER?

¿QUÉ HACES CUANDO SIENTES CURIOSIDAD?
El proceso suele ser el siguiente: Algo llama tu atención, después, observas con más detalle para descubrir qué es, para saber más sobre ello, obtener más información… ¿Y qué más haces?
Como decía, José María de Queiroz, “Curiosidad es el impulso humano que te lleva a escuchar detrás de las puertas o a descubrir América”.

La curiosidad, una posición desde la cual mirar las cosas. Recuerdo cómo de pequeña hacía muchas preguntas sobre el mundo con las palabras: ¿QUÉ, CÓMO Y POR QUÉ?, y me emocionaba descubrir las respuestas.

¿QUIERES SER HÁBIL EN…?

1. Autoconocimiento: Conocer tus valores, lo que te gusta y lo que no; identificar tus habilidades, lo que sabes hacer y lo que no; darte cuenta de lo que piensas y sientes; comprender tus actitudes; ser conscientes de tus recursos.
2. Empatía: Imaginar y sentir cómo es el mundo de los demás, facilitándote comprender mejor las reacciones, emociones y opiniones ajenas.
3. Comunicación asertiva: Expresar con claridad, lo que piensas y sientes de una manera apropiada, teniendo en cuenta a los demás, el contexto y la cultura. Establecer límites en las relaciones con las personas, crear y mantener relaciones significativas.
4. Relaciones interpersonales: Saber iniciar, mantener o terminar una relación y relacionarte en forma positiva con las personas con quienes interactúan a diario.
5. Toma de decisiones: Evaluar distintas alternativas que se te presentan, teniendo en cuenta las necesidades, criterios y las consecuencias de las decisiones.
6. Solución de problemas y conflictos: Gestionar los problemas y conflictos de tu vida diaria, identificando en ellos oportunidades de aprendizaje.
7. Pensamiento creativo: Capacidad de inventar algo nuevo, crear, imaginar, ir más allá, atender la realidad desde perspectivas diferentes.
8. Pensamiento crítico: Analizar con objetividad tus experiencias y la información, plantear hipótesis, investigar, comprobar.
9. Manejo de emociones y sentimientos: Comprender mejor lo que sientes y gestionar tus emociones.
10. Manejo de tensiones y estrés: Identificar las fuentes de tensión y estrés, y aprender a relajarte.

¿TE APUNTAS?

AVENTURA EN UNA MISTERIOSA ISLA DEL MEDITERRÁNEO

En una “Misteriosa isla del Mediterráneo”, aprendizajes como: saber cuidar el medio ambiente; observar en detalle y relacionar las cosas; buscar información sobre lo que no conoces; ir siendo más capaz de ser independiente y valerte por ti mismo; conocer y usar tu voz eficazmente y escuchar cómo te hablas interiormente; comunicarte de una manera eficaz; saber relajarte; apreciar y valorar tu cuerpo; gestionar tus emociones creando espacio para pensar; notar diferencias y desarrollar tu sensibilidad; recordar e imaginar con el cuerpo mental; respetar las normas; seguir la pista y aprender a hacer elecciones; usar adecuadamente las redes sociales.